Muuramen Syke ry

myClub

Yin-jooga on kehon ja mielen herättelyä asentojen energioille. Kehon joustavuus kehittyy pikku hiljaa asentojen muotoutuessa sekä aktivoimalla asentojen ominaiselementtejä. Yin-joogassa käytetään passiivisia asentoja, jotta päästään syvälle kehon tiiviisiin sidekudoksiin; jänteisiin, nivelsiteisiin ja rustoihin, jotka ovat usein vaikeita aktivoida ja aukaista. Yin-jooga luo tilaa kehossa, jotta parasympaattinen hermosto pääsee aktivoitumaan. Kun teemme töitä näiden tasojen kanssa, pääsevät kehon ja mielen tiukat kireydet vapautumaan.

Yin-jooga perustuu viiden elementin teoriaan sekä kiinalaisessa lääketieteessä ja akupunktiossa käytettyyn yin ja yang -teoriaan. Viiden elementin teorian jokaisella energialla (maa, metalli, vesi, puu ja tuli) on oma ilmeinen ominaisuutensa esim. hiljaisuus, kovuus, soljuvuus, joustavuus ja valoisuus. Yin ja yang -teoria koostuu kahdesta vastakkaisesta elementistä ja se määrittelee osaltaan, kuinka eri puolet liittyvät ja vaikuttavat toisiinsa. Yin ja yang muodostavat toisiaan täydentävän kokonaisuuden; pimeyden ja valon, kylmän ja kuuman, pehmeän ja kovan, feminiinisen ja maskuliinisen. Yin ja yang on energia, joka ilmentää kaikkea elämää.

Mukaan kannattaa ottaa alustan lisäksi pieni viltti ja villasukat.

Ohjaaja: Heini H.

Mukaan pääset Sykkeen syyskausikortilla, kertakorteilla tai kertamaksulla 10 e/ei-työssäkäyvät 8 e. HUOM! Käteinen vain tasarahana, suosithan Mobilepay-maksua, kiitos! Koodi 47700.